過ごしやすい季節の活かし方

秋の気配が濃くなってきました。今年の夏は余り暑くならずに過ごしやすかったですが、それでもやはりこの時期の過ごしやすさを肌で感じると気持ちも上向いてきます。さて、この時期最も取り組みやすくなるのがジョギングです。私は夜にジョギングを行う派なのですが、夜風に当たりながら軽く体を動かすのはもはや贅沢と言ってもいい至福の時間です。ジョギングのいいところは、日が落ちてもさほど支障がないところです。段々日が短くなってくるこの季節、例えば球技などでは暗くなってしまうとなかなか思うようにはプレーできないのではないでしょうか。スポーツの秋を満喫するうえでまさにうってつけといえるでしょう。一通り走り終えたら散歩がてらクールダウンするのがお勧めです。走るコースにもよると思いますが、秋の虫の鳴き声、夜風、そして月。五感で秋の夜を満喫した後はぐっすり眠れるというものです。皆さんもぜひ秋の夜長にジョギングや散歩を楽しんでみてはいかがでしょうか。